Хамам: польза турецкой бани

Турция, у простого человека, непременно ассоциировалась с недорогими кожаными куртками, тамошними сладостями и отдыхом на анатолийском побережье с богатым столом и русскоязычными массовиками затейниками. А как же хамам, польза которого, известна не одно столетие? А турецкая баня, дорогие товарищи, это отдельная вещь, которую никак не стоит ставить в один ряд с куртками, пахлавой и ,в меру бюджетным, туризмом. Читаем, посещаем и наслаждаемся.
Девушки парятся в хамаме

В чем секрет турецкой бани

Скажем откровенно, польза турецкой бани стала нам известна не так давно. До этого, в нашем Отечестве, благополучно обходились традиционной русской баней, да, разве что финской сауной. О хамаме заговорили, когда в сторону солнечной Турции потянулись стройные ряды нестройных туристов, прельщенных качественными, до последнего времени, относительно недорогим и доступным сервисом.

Роскошь тамошних отелей, разнообразное питание, учтивость и предупредительность персонала, отменно вышколенного немецкими инвесторами очень прельщала, в общем то, неизбалованного излишествами комфорта нашего человека. Особой фишкой, отелей средней руки, была турецкая баня. Богато отделанная, с мягким микроклиматом и вездесущим персоналом она быстро завоевала популярность и, перешагнув море, через какое то время, обосновалась даже в средней полосе России.

Понятно, что отечественная реинкарнация в большинстве случаев не дотягивала по ряду ключевых признаков до оригинала. Но оно и понятно. Мало позаимствовать идею. Для полной идентичности в наши реалии нужно перенести микенский мрамор, константинопольскую мозаику, а для полноты ощущений еще и банщиков — Ахмеда и Мустафу. Но польза хамама, его непередаваемая деликатная и особенная атмосфера неплохо ужились и у нас. А в чем же секрет успеха:

  • Особенный микроклимат. Это проявляется в достаточно низкой температуре, ее верхнее значение очевидно не превышает 50 градусов Цельсия и чрезвычайно высокой влажности, относительный показатель которой близок к 100 %. Такие условия создают очень комфортную среду, особенно в плане тепловой нагрузки на организм. Польза турецкой сауны практически этим и обусловлена.
  • Богатая, а во многом и роскошная отделка, определенная широчайшим применением натурального камня, в первую очередь благородного мрамора. Этот пункт, наряду с предыдущим, является едва ли не ключевым. Еще со времен эпохи Древнего Рима известны приемы своеобразной терапии с помощью нагретых до комфортной температуры массивных камней. Обладая огромной теплоемкостью такие элементы мягко и деликатно отдают тепло окружающему пространству , в том числе и, контактирующему с его поверхностью человеческому телу.
  • Польза хамам предопределена масштабным проведением различных процедур, начиная от принятия термальных ванн и заканчивая сеансами восточного массажа. Обильное использование душистых масел, восков, скрабов дает мощный и терапевтический и косметологический эффект.

Различный дизайн хамама

Важно! Восточная традиция предусматривает использование навыков специально подготовленных банщиков. Причем, в подавляющем большинстве случаев они имеют узкую специализацию: массажистов, косметологов, специалистов по термальным водным процедурам.

  • Любая баня не любит спешки, а хамам не приемлет ее особенно. Восточную баню принято посещать в течении очень продолжительного времени, едва ли не на протяжении светового дня. При этом, организм самостоятельно сигнализирует о периодах оптимальной концентрации или готовности принять ту или иную процедуру, либо, наоборот, отказаться от таковой. Кроме этого, на Востоке принято воспринимать посещение бани, как своеобразный длительный ритуал общения в дружественной среде. Естественно, что и русская баня, ее посещение часто отождествляется в подобном контексте, однако в турецких реалиях это происходит более тонко и возвышенно.
  • Чем полезна турецкая баня в плане душевного комфорта, так это своеобразным музыкальным фоном и особенным, во многом неповторимом освещением. Если с музыкой во многом все понятно и определенный аудиофон с успехом используется в европейской банной культуре, особенно в Германии, то световое оформление непременный конек нашей героини. Скрытые источники света, дающие размытый световой поток прекрасно соответствуют общей атмосфере, наполненной туманом и ароматами. А оформление куполообразного свода парного помещения в виде мерцающего звездного неба, вообще без остатка уносит посетителя в сказочную эйфорию в духе «тысяча и одной ночи».

Хамам и физиология

Как уже упоминалось выше, первое, чем полезен хамам, так это очень мягкий и щадящий тепловой режим. Температурная вилка, находящаяся в пределах 35 — 50 градусов Цельсия позволяет принимать процедуры людям с обостренным восприятием организмом повышенных температур. Именно этим обстоятельством уравновешивается слишком тонкая грань вопроса: хамам, польза и вред таких процедур.

Польза хамама для женщин предопределена и его такой конструктивной особенностью, как отсутствие прямых источников высокой температуры и генерации пара непосредственно в парном помещении. Транспортировка умеренно нагретого водяного пара осуществляется по магистралям от элементов, вынесенных за пределы объема парного помещения. Кроме прекрасной половины человечества, эту особенность высоко оценят люди с высокими показателями избыточного веса, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, кожи, проблемами пульмонологического характера.

Словечко от Бывалого! Хамам польза для здоровья которого широким слоям населения нашей страны стала известна, сравнительно недавно, издавна и с успехом использовался в казацких землях. Так, на Дону, в Астраханской области, на Тереке в казачьих станицах можно увидеть своеобразный гибрид русской бани и ее турецкой тезки. В целом, сохраняя традиционный интерьерный уклад, с обилием дерева, вениками и шайками, в качестве источника пара используется не каменка, а вмазанный в печь массивный чугунный котел, наполненный водой. Нагреваясь вода начинает «парить», создавая в помещении условия, очень близкие к классическому хамаму, с присущими ему режимами температуры и влажности.


Турецкий хамам, польза и общая атмосфера которого, обусловлена очень щадящим микроклиматом, оказывает на организм очень эффектное и терапевтическое и общеукрепляющее действие:

  1. В достаточной мере усиливает циркуляцию крови, при этом организм не находится в состоянии температурного шока. При этом нужно заметить, что термические зоны не имеют ярко выраженной градации по вертикали. Что на уровне щиколоток, что в районе макушки головы температура не имеет большой разницы, поэтому процедуры можно принимать сидя, и не обязательно занимать горизонтальное положение, как на полках той же финской сауны.
  2. Не провоцирует работу сердечно-сосудистой системы в активном режиме пульса и связанной с этим динамики изменения артериального давления.
  3. Газообмен в альвеолах легких протекает в естественных условиях, при том, что аномальная влажность провоцирует активное отделение секрета, что крайне позитивно сказывается на лечении бронхитов, в том числе имеющих и хроническую форму.
  4. Применение процедур скрабления кожи активно очищает эпидермис, раскрывает поры, инициирует процессы регенерации верхних слоев кожных покровов. При этом, комплексное использование растительных масел, в частности лавандового, способствует купированию и подавлению воспалительных процессов.
  5. Мягкий температурный режим, растянутые во времени процедуры, благоухающая атмосфера, комфортный звуковой фон и мягкое освещение позволяют использовать посещение турецкой бани в целях профилактики стрессов и терапии постстрессовых синдромов, различной природы.

В тоже время имеет хамам противопоказания. Их перечень можно сформулировать следующим образом:

  • Онкологические заболевания
  • Хронические заболевания в пиковой стадии обострения, особенно это касается бронхиальной астмы и туберкулеза.

Важно! Примечательно, что на ранних этапах развития астматических явлений посещение хамам можно рекомендовать в целях терапии этого коварного заболевания.

  • Эпилепсия
  • Ранее мы рассмотрели, чем полезен хамам женщинам, теперь же стоит отметить, что его посещение может спровоцировать рост кровопотери при менструации. Кроме этого посещение такой бани на поздних сроках беременности стоит проводить после консультаций с врачом.


Взвесив соотношение хамам, польза и вред, как часто можно посещать такие процедуры? Например, носители классической традиции турки делают это не чаще одного раза в неделю. Соответственно от показателя 4 раза в месяц можно отталкиваться и в наших реалиях. В целом, в вопросе турецкая сауна польза и вред, какие либо негативные факторы можно успешно нивелировать частотой посещения.

Заключение

Подводя итоги сегодняшнего материала можно констатировать следующее. В исследовании вопроса, турецкая баня хамам польза и вред, можно с однозначностью констатировать, что этот вид термальных процедур является наиболее мягким в своем воздействии на человеческий организм. Осуществление походов в восточную баню с разумной периодичностью позволит наиболее корректно провести терапию самой широкой гаммы заболеваний, в том числе и не инфекционного характера. При этом, наиболее часто задаваемые в сети интернет вопросы: турецкий хамам польза и вред и турецкая парная польза и вред следует считать абсолютно идентичными.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: