Баня при остеохондрозе: новые методы излечения и практики

Испокон веков баня является лекарем от многих заболеваний. Трудно найти другое место, где бы организм мог сразу попасть под воздействие различных мобилизующих факторов. Но стоить помнить, что каждое заболевание — индивидуально и процесс посещения парной, может как положительно, так и негативно воздействовать на организм. Как влияет баня при остеохондрозе, и какие новые практики помогут быстрому выздоровлению, давайте разбираться.

Процесс парения в бане

Клиническая картина

До настоящего времени нет точного определения и причины возникновения остеохондроза. Существует ряд теорий, одна из них гласит, что преждевременное старение кости и хряща происходит в результате механических, воспалительных и других повреждений, также немалую роль играет и генетическая составляющая.

Формы остеохондроза:

  1. Компрессионный. Основные жалобы пациентов является боль, онемение и мышечная слабость, также болезнь может провоцировать нарушение функции тазовых органов и сковывать движения.
  2. Не компрессионный. При данной форме жалобы пациентов разняться, боль может быть как острой, так и хронической.

Если появляются боли в спине, нужно неотложно обратиться к невропатологу, который проведя исследования, назначит лечение и определит можно ли париться в бане при остеохондрозе присущего вам типа. Любое другое диагностирование и лечение вне медицинского центра может нанести необратимые последствия. Данный материал разъясняет, как правильно посещать баню, и какие практики помогут восстановить здоровье.

Воздействие бани на организм

Стоит знать, что при любой острой боли, в том числе и в районе позвоночника, стоит воздержаться от тепловых воздействий. Парную рекомендуется посещать в период ремиссии заболевания и восстановления.

Не нужно перегревать больную зону при остеохондрозе шейного отдела. Следует обратный эффект: увеличивается отечность в мышцах при появлении напряжения. Сухое тепло допустимо, к примеру, в холодное время года, когда можно утеплять зону шерстяным платком. А вот общее прогревание в бане усилит обменные процессы и ускорит регенерацию. Из этого следует, что баня при остеохондрозе шейного отдела будет полезна.

Проблемы со спиной происходят не только из-за костей и хрящей, но из-за мышц. Они постоянно должны быть в тонусе, чтобы не нарушалось кровообращение, этому и может поспособствовать баня. Как это происходит?

Во время процедуры парения тело обволакивает тепло, жара, и сразу влияет на процессы теплообмена. Затрудняется теплоотдача, начинается задержка и накопление тепла в организме. Это мобилизует функции терморегуляции и предохраняет от перегрева. Лишнее тепло из организма удаляется. Наряду со снижением теплообразования в клетках и органах, усиливается с помощью кровеносных сосудов кожи теплоотдача. Что способствует выводу из организма шлаков и других продуктов распада.

Читайте также  Сауна: польза сухого пара

Человек чувствует себя все бодрее, все энергичнее. Усиливается кровообращение в связи с перераспределением крови от внутренних органов к коже и легким. Учащается сердцебиение, незначительно повышается кровяное давление. После парной все функции сердечнососудистой системы нормализуются.

Противопоказания

Банные процедуры противопоказаны

Баня при остеохондрозе поясничного отдела не рекомендована при ущемлении седалищного нерва и в период обострения. Также при наличии грыж межпозвоночных дисков. Хотя при таком диагнозе физическое состояние человека вряд ли позволит взобраться на полку парной.

Нужно учитывать весь спектр заболеваний, при которых сауна противопоказана:

  • Все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;
  • Общий атеросклероз с органическим повреждением соматических органов;
  • Стойкая артериальная гипертония и органические изменения со стороны внутренних органов;
  • Инфекции и контагиозные заболевания;
  • Активный туберкулез;
  • Склонность к появлению профузных кровотечений;
  • Посттромбофлебитический синдром, опасность эмболии;
  • Сахарный диабет;
  • Тяжелый хронический алкоголизм;
  • Хронические заболевания почек с наличием значительного мочевого осадка;
  • Вторичная глаукома и глазная гипотония;
  • Эпилепсия;
  • Тяжелые вегетативные расстройства.

И в бане все по правилам

Нередко бывает, что желание принять банную процедуру, возникает неожиданно. Нужно проявить благоразумие и не спешить.

Помните: нельзя посещать баню после употребления алкогольных напитков, в состоянии сильного утомления, поздно вечером или перед сном, натощак, сразу после обеда, — в данном случае необходим перерыв 2-3 часа.

Алкоголь, как известно, повышает образование тепла, а жара в бане затрудняет теплоотдачу, что в совокупности и может стать причиной перегревания организма, вызвать тепловой удар, нарушить деятельность сердца и центральной нервной системы. Следует отдохнуть и после тяжелой работы, так как реакция организма уставшего человека на высокую температуру может быть неблагоприятной.

Подготовительный период

  1. Перед тем как зайти в сауну, примите теплый душ. При этом не следует использовать мыло и мочить голову. Мыло удаляет с кожи жир, предохраняющий от жжения и нарушает кислую реакцию кожи, имеющую противомикробное значение. С использованием мыла допускается тщательная гигиеническая обработка ног и интимных областей тела.
  2. После душа оботритесь полотенцем, оденьте шляпу, шапочку или другой головной убор. Если вы им не располагаете, можно сделать его из полотенца, что тоже предохранит от перегревания и теплового удара.
  3. При ощущении прохлады в ногах их следует согреть 5-7 минут в ванночке с такой же температурой воды как во время приема душа.
  4. Первый заход в термокамеру. Для разогревания и подготовки сосудов кожи к приему процедур, рекомендуется сначала посидеть, а еще лучше полежать на нижней полке с приподнятой головой. В первую очередь это касается тех, кто пришел в баню впервые. Такая рекомендация вызвана тем, что температура воздуха на нижней полке на 10-25 градусов меньше, чем на верхней. А так как механизмы терморегуляции включаются медленно, то необходимо постепенное прогревание, которое лучше проводить в более привычных для организма условиях.
  5. Постарайтесь дышать только носом — для охлаждения и увлажнения горячего воздуха. Время пребывания в жаровоздушном помещении не должно превышать 5-12 минут.
  6. После выхода из термокамеры отдохните 10-15 минут и сделайте промежуточное охлаждение. Если на улице тепло, это время лучше провести на свежем воздухе, если же холодно — побудьте в хорошо вентилируемом помещении.
Читайте также  Можно ли посещать парилку при простатите?

Посещения бани для укрепления здоровья

Заметим, что отдельные люди для более лучшей подготовки к основному периоду делают по два захода. Если выполнять все вышеперечисленные подготовительные этапы, то понятия остеохондроз и баня станут вполне совместимы и посещение парной принесет не только удовольствие, но и пользу.

Примерная последовательность приема суховоздушных процедур


Периоды и последовательность приема процедуры
Место проведения процедуры
Подготовка к процедурам, контроль и самоконтроль состояния Комната отдыха, гидропроцедур 18-23 градусов С, 5-7 минут

38 градусов С

Первый заход в термокамеру

Отдых

Нижняя полка

Комната отдыха

60-70 градусов С 4-8 минут

20-25 градусов С 10-15 минут

Второй заход в термокамеру.

Отдых и промежуточное охлаждение на воздухе

Средняя полка

Комната отдыха

70-80 градусов С 3-7 минут

20-25 градусов С 15-20 минут

Промежуточное охлаждение в бассейне или под душем Комната гидропроцедур 28 градусов С 1-2 минуты
Отдых прием напитков, соков или других жидкостей Комната отдыха 20-23 градусов С 15-20 минут

Заключение

На вопрос можно ли ходить в баню при остеохондрозе может ответить только лечащий врач, который предварительно провел все обследования и изучил анализы. А вот как правильно париться, чтобы не навредить здоровью, мы с вами разобрали. Многие уже после нескольких процедур при заболеваниях опорно-двигательного аппарата чувствуют облегчение. При этом не замечают, как баня превращается в жизненную необходимость, средство для повышения физической и умственной работоспособности.

The following two tabs change content below.

Елена Викторовна и команда

Привет! Мы являемся командой авторов, для которых баня это не только здоровье, дух, настроение, эмоции, но и вся жизнь, которой мы посвятили много лет. Надеемся, что наш опыт будет полезен)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Владимир

    Сейчас прохожу лечение, консультируюсь у двоих врачей. Один утверждает, что баня при остеохондрозе положительно влияет, второй не рекомендует. В интернете тоже однозначной версии нет. :shock: :shock: :shock: :shock: Вот и не знаешь кому верить, может кто-то экспериментировал :razz: :razz: :razz:?
    Подскажите, у меня страдает поясничный отдел, если прогревания помогают, то и баня будет нести положительный эффект?

    1. Елена Викторовна и команда (автор)

      Я думаю, что советы раздавать в праве только ваш лечащий врач. Задайте вопрос ребром и укажите на то, что один специалист поддерживает баню, как процедуру ускоряющую выздоровление, а второй отрицает. Пусть и тот и тот врач приведут аргументы, по ним и ориентируйтесь))))

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: