Самоизоляция и коронавирус: плохо или хорошо

У нас много чего народ делает самостоятельно: ответственные специалисты занимаются самообучением, безответственные — самобичиванием, руководители средней руки — самокритикой, начальство, рангом пониже — самодеятельностью. С недавнего времени, в связи с пандемией коронавирусной инфекции, масса народу ушла в самоизоляцию. Слово, для нас новое,— до этого понятие изоляция было присуще, скорее для системы исправительных учреждений,— где под бдительным оком оперов и контролеров, криминальный элемент морально и физически перековывался и готовился стать полноценной частью законопослушного общества. В общем, по многочисленным просьбам читателей сайта, сегодня мы рассмотрим тему самоизоляция и коронавирус — как перейти реку пандемии не замочив ног.

Самоизоляция — как инструмент сдерживания роста инфекционных заболеваний

Со времен первых эпидемий инфекционных заболеваний, в истории человеческой цивилизации, прообразы карантина и изоляции отдельных лиц или групп людей играли важную, если не решающую роль. Особенно остро методы противодействия заразе стояли в условиях отсутствия эффективных методов лечения, при относительно высокой плотности населения. Что то подобное, мы можем наблюдать и сейчас. Вакцины против коронавируса пока нет, эффективный протокол лечения не выработан, система иммуномоделирующих мер не функционирует. Опасность пандемии достаточна велика, и теперь, когда степень коммуникации в обществе выросла в разы, а плотность населения в крупных городах на несколько порядков,- вопросы предотвращения распространения инфекции, по аналогии ее со снежным комом,- стоят очень остро.

Возьмем в качестве примера простую ситуацию. Во время летней жары загорелся пустырь, к которому непосредственно примыкает созревшее пшеничное поле. Перекинется огонь туда — и его не удержать. Элементарно не хватит сил и средств. Значит необходимо предотвратить путь огню, убрать с пути его следования топливо, которое может дать пламени и пищу, и силы. Для этого ответственные собственники, заблаговременно оформляют вокруг поля противопожарный периметр. Во время убирают сухостой, расчищают завалы валежника в лесополосах, опахивают контуры и естественно, не допускают на пустырях преднамеренных поджогов. Точно также и с вирусом. Он не может существовать без носителя. Это паразит, который извлекает ресурсы для функционирования и увеличения популяции со стороны.

К слову! Естественная эволюция вируса происходит таким путем, что у него повышается уровень вирулентности, но при этом снижается степень летальности. Быстро убить носителя для вируса — означает погибнуть самому и своим спродуцированным клонам.

Коронавирусная инфекция образца 2019 года в достаточной степени отвечает этим критериям, поскольку у нее достаточно протяженный инкубационный период, протекающий относительно бессимптомно, к тому же по ряду подсчетов, порядка 20 % случаев инфицирования человека, протекают практически без проявления внешних признаков болезни. По крайней мере таких, которые бы позволяли четко дифференцировать больного человека и здорового.

Дифферент в протекании заболевания

На сей счет, как и в вопросе различного протекания болезни, в разных регионах планеты и различной степени летальности, спровоцированной агентом,- существует масса предположений. Приведем ключевые теории:

• Противостоять вирусу помогает коллективный иммунитет, выработанный у населения, в районах неблагополучных по заболеваниям малярией. С одной стороны, приводятся доводы о специфичной похожести механизма заражения клетки COVID — 19 и возбудителем малярии. Подробнее об этом можно прочитать в нашем материале «Профилактика коронавируса в бане». С другой,- в копилку доводов укладывается позитивный опыт терапии вирусной пневмонии нового типа противомалярийными препаратами. И об этом мы уже рассказывали, когда изучали опыт лечения коронавируса Китае;
• У жителей северных широт и местностей с континентальным климатом формируется более глубокий и эшелонированный иммунитет, благодаря постоянному сезонному противостоянию с острыми респираторными вирусными инфекциями. Кстати именно из их когорты, в далеком 1965 году и было выделено подсемейство Коронавирусов, в котором, к настоящему времени, уже состоит порядка 40 их видов;
• Отечественные специалисты, определенную возможность противостоять легочной инфекции, связывают с массовыми прививками БЦЖ, призванных локализовать угрозу распространении туберкулеза, еще с советских времен;
• Наконец, весь трагизм ситуации на Аппенинах связывают с тамошней культурой, где во первых, население принимает призывы властей с вызывающим скепсисом, а во вторых — жаркие объятия при встрече и каждодневные посиделки большими компаниями — вполне в порядке вещей. В общем, жизнь там продолжала идти своим чередом, а пожар хоть еще не пылал, но пламя расползалось и уже явственно потрескивало.

Добровольный карантин — как норма жизни

Как бы то ни было, мы столкнулись с проблемой самоизоляции. Массово изолировать граждан, даже наиболее уязвимые их группы, со стороны государства малореально. Вполне очевидно, что к каждому подъезду полицейского не приставишь, а уж тем более, эффективно проконтролировать режим в среде частных домовладений. Поэтому, большую роль играет такое набившее оскомину понятие, как гражданское самосознание. Звучит пафосно, но попытаемся объяснить громкие слова простыми примерами. Для чего введен режим самоизоляции:

1. Минимизировать плотные социальные контакты, в первую очередь в мегаполисах, с их высокой плотностью населения.
2. Вывести из под риска заражения группы, к которым относят лиц в возрасте старше 65 — ти лет, больных гипертонией, сахарным диабетом, вирусным гепатитом.
3. Максимально растянуть во времени наступление эпидемического пика и сгладить его количественные и, в большой степени, качественные показатели. Поясним. Высокий уровень летальности провоцирует не сам патоген, а явления расфокусировки иммунитета организма и провоцируемая полиорганная недостаточность. Уже порядком навязшая в зубах дыхательная недостаточность еще не самое страшное явление. Значительно хуже, когда на ее фоне проявляется еще и сердечная, почечная, происходит нарушение течения процессов метаболизма. Врачебные мероприятия стремительно перетекают в палаты интенсивной терапии и реанимации, а их возможности весьма ограничены не только по количеству и качеству аппаратуры, а еще и по обеспечению пациентов персоналом.
4. Пожалуй, самый важный пункт. Самоизоляция это попытка сохранить врачей. Опыт Испании, Италии, в какой то степени Соединенных штатов и Великобритании показывает, что работающие на передовой противостояния инфекции врачи и медсестры, также инфицируются и заболевание протекает в различной степени сложности, не исключая летальных исходов. Сомневающиеся, могут ознакомиться с текущей потребностью в лечащих кадрах в регионах, с самой сложной эпидемиологической ситуацией. Обучить профессиональные кадры — вопрос десятилетий, а лишиться их можно очень быстро.

Практические рекомендации по проведению самоизоляции

Редакция подходит к вопросу рассмотрения данной темы объективно и видит в режиме самоизоляции не только положительные качества, но еще и массу негатива, от которого никуда не деться, но необходимо предпринять усилия для сглаживания их проявлений:

1. Гиподинамия. Это явление и так является бичом современного общества, а загнанный в ограниченное пространство квартиры или дома человек, страдает от недостатка движения вдвойне. Шведские ученые подсчитали, что для того чтобы поддерживать жизненно необходимый тонус сердечно сосудистой системы, человек в сутки должен делать не менее 10000 шагов. Немало. А ведь далеко не у каждого гражданина страны есть апартаменты, площадь которых достаточна для совершения полноценных утренних и вечерних променадов, прямо как в бородатом анекдоте про дома первых олигархов: «ночью пошел в уборную и заблудился».
2. Недостаток солнечного света. А ультрафиолетовый спектр, при всей его неоднозначности для здоровья кожных покровов стимулирует синтез витамина D — важный источник для поддержания необходимых биохимических процессов в теле человека.
3. Низкий уровень кислорода во внутреннем объеме жилья, загрязненность его пылью, шерстью домашних животных и прочими компонентами. Проблема частично решается периодическим проветриванием жилого помещения.
4. Провоцирование злоупотреблений спиртными напитками, курением и, как говорил герой одного легендарного советского кинофильма — «излишествами разными нехорошими», например, сладостями. Возможно, что за время самоизоляции человек пристрастится к игромании, что также является одной из форм психологической зависимости личности от внешних факторов. О том, как активизировались в предвкушении добычи виртуальные игорные заведения — говорить излишне.
5. В условиях замкнутого пространства иммунная система человека некоторым образом атрофируется. Для поддержания необходимого уровня готовности она должна постоянно отражать разнородные биологические угрозы, которые в полном ассортименте может предоставить только внешняя среда. Не исключено, что выйдя из изоляции, человек столкнется с резкой «просадкой» иммунитета.

Мы не будем касаться иных негативных аспектов самоизоляции, связанных с экономическими или социальными аспектами, поскольку они выходят за рамки нашей статьи, хотя они, бесспорно, существуют.

Что делать

Извечный вопрос, на который нужно находить ответ. Итак, каким образом можно нивелировать вредное влияние затворничества, по крайней мере, для здоровья:

1. Самый радикальный способ. Если есть возможность — выехать за пределы большого города, в сельскую местность или на дачный участок. Таким приемом можно свести на нет все негативные проявления пребывания в изоляции. Естественно, что таким способом нельзя поступать лицам, которые находятся на обсервации по прибытию из за рубежа и их местопребывание контролируется компетентными органами.
2. Если возможности выехать нет, то необходимо ввести в распорядок дня режим, придерживаясь которого можно совершать прогулки на свежем воздухе, причем, таковые не должны ограничиваться банальными походами в ближайший продуктовый магазин.
3. В условиях нахождения в квартире стоит уделять внимание физическим упражнениям и дыхательной гимнастике. В качестве простейшей можно надувать воздушные шарики. Физиологический объем легких необходимо всячески поддерживать, создавая условия для пребывания легочной ткани хотя бы в минимальном тонусе.
4. Не пренебрегайте проветриванием помещения и влажной уборкой. При любой возможности выходите на балкон или лоджию навстречу воздуху и солнечному свету.
5. Посвятите свободное время мелкому ремонту, освоению новых знаний, рукоделию.

Заключение

Надеемся, что наш материал самоизоляция и коронавирус поможет людям, вынужденно находящимся на режиме своеобразного добровольного карантина, легче перенести его неблагоприятные факторы, чтобы ущерб от самого коронавируса не поблек, на фоне ущерба от мер борьбы с ним. В связи с этим, вспомнился старый советский анекдот, времен раннего Леонида Ильича. У армянского радио спросили: — «Будет ли третья мировая война? Войны не будет, но намечается такая борьба за мир, что камня на камне не останется» — ответило армянское радио.