Мало какое место окутывается такой массой мифов и домыслов, как баня. Причем, мифотворчество зачастую ставится на широкую ногу и обхаживается массой разнородных «экспертов», «гуру» и прочих «продвинутых специалистов». Сегодняшним материалом, мы решительно ударим по информационному разгильдяйству и разгоним туман мифов о бане.
Оглавление
Вместо предисловия
За основу данной статьи, мы взяли наиболее широко распространенные заблуждения, касающиеся банной практики. Ни в коем случае, мы не беремся выступать, как истина в последней инстанции и навязывать свое мнение. Просим считать этот материал, лишь как информацию к размышлению, использовать которую на практике можно по личному усмотрению.
Миф первый: чем чаще в баню — тем крепче здоровье
В этом контексте банные процедуры можно воспринимать в двух проекциях. С одной стороны — как системное действо, имеющее мощный оздоровительный эффект. С другой — как банальную гигиеническую процедуру. Как известно, любое лекарство в избыточных количествах превращается в яд. То же самое можно отнести и на счет бани. Достаточно напомнить, что при принятии тепловых процедур в парном помещении, частота пульса даже у подготовленного человека может повышаться до 140 ударов в минуту. За счет усиленного кровотока ускоряется метаболизм, а повышенная температура и влажность парного помещения провоцирует усиленное потоотделение и, как следствие потерю влаги и солей.
Все это не свойственно нормальному физиологическому функционированию организма и такая реакция обусловлена ответом целостной функциональной системы на тепловой стресс. Согласимся, что единичные стрессы несут некоторую позитивную нагрузку, позволяя поддерживать необходимый жизненный тонус, а если таких полноценных стрессов множество, по нескольку в неделю? Можно ли говорить о принципах оздоровления? То же самое касается и сугубо гигиенического контекста банных процедур. Каждая помывка убирает с поверхности кожи специфическую тончайшую пленку — производную секреторной функции кожи, которая, помимо прочих, выполняет и определенную защитную роль — своеобразного барьера на пути инфекций внешней среды. Ее восстановление требует времени и определенных ресурсов организма, возможности которого, к сожалению, достаточно ограничены.
Миф второй: чудодейственные камни создают чудодейственную атмосферу
На какие только ухищрения не идут работники торговли, дабы продать свой товар, да еще и с как можно большей прибылью. Сказанное справедливо и в отношении торговцев камнем для засыпки банной печки. Дескать, только применение определенных миксов каменного сырья, позволит наполнить атмосферу парной целебными веществами, имеющими потрясающий лечебный и оздоравливающий эффект. Как правило, в аннотации к камню, в качестве памятки, идет информационный буклет с длинным перечнем заболеваний, в отношении которых успешно применяется такая «каменная» терапия. Начнем с того, что камень в состоянии наполнить помещение только каменной пылью.
И то, для этого материал необходимо подвергнуть интенсивному знакопеременному термическому воздействию. Понятно, что для того что бы в воздухе появилась минеральная взвесь поверхность минерала должна подвергнуться деструкции. Если началась деструкция, то ее развитие ведет к деградации минерала, когда вместо калиброванного камня в корзине остается мелочь, которая не в состоянии генерировать кондиционный пар. Относительно справедливо говорить о насыщении атмосферы парной действующими веществами, можно лишь в отношении блоков поваренной соли, которыми выкладывают обособленные соляные стены. Но там и размер контактной площади несоизмеримо больше, да и соль относится к классу минералов, активно взаимодействующих с водой.
Кстати! Справедливости ради, стоит сказать, что каменная засыпка так же в состоянии насытить парную действующими веществами. Речь идет о сернистых включениях в массиве отдельных видов камней, которые при реакции с водой, в условиях повышенной температуры могут насытить помещение производными серы. Правда ни о каком оздоравливающем эффекте здесь речь не идет. Такого камня следует избегать и как дифференцировать такие экземпляры мы уже рассказывали, когда касались темы банных камней.
Миф третий: сауна это высокая температура и низкая влажность
Традиционная финская сауна мало чем отличается от русской паровой бани и показатели температуры и абсолютной влажности у той и другой близки, к так называемому, «золотому балансу»: 60 градусов Цельсия — температура, 60% — абсолютная влажность. Когда речь идет о температуре 100 градусов и более и влажности 30% и менее, то правильно говорить не о сауне, а о суховоздушной бане. Суховоздушная баня продукт, скорее, спортивной медицины, поскольку в присущих ей условиях, человек активно теряет воду, а с ней и вес, в очень сжатые сроки.
К слову! Злые языки болтают, что суховоздушные бани активно применялись в качестве действенного инструмента для вывода следов допинга в спорте высоких достижений. В то время, спортивная фармакология была заточена на то что бы за кратчайший промежуток времени вывести «грязные» продукты из организма спортсмена, а не прикрыть их наложением иных препаратов, не входящих в перечень запрещенных.
Миф четвертый: парение веником подразумевает исключительно активное воздействие на тело
Следует понимать, что искусство парения заключается в работе с «паровым пирогом». Поэтому и ценятся в кругах знатоков банщики, которые «парят с двух рук», то есть обработка паром тела приобретает форму не раздельного однобокого процесса, а беспрерывного всеобъемлющего действа. Поэтому и правильно спроектированная парная обеспечивает удобство работы как правой, так и левой рукой.
Под работу с «паровым пирогом» заточен и правильно собранный банный веник. Правильный веник имеет форму веера, а не форму метлы. Это обеспечивает возможность забора и дозированного распределения пара из под потолка парной по всему полку. Что касается усилий при парении. Не нужно превращать удовольствие в пытку. Понятно, что есть любители острых ощущений, но в работе парящего должна превалировать разумная достаточность приложения силы, нежели молодецкий задор, быстро переходящий в раж.
Миф пятый: о непременной пользе проруби
О бане с прорубью мы уже рассказывали. Как непременный атрибут парения, она появилась еще во времена Руси Изначальной. Тогда баня по черному совмещала в себе и парное и помывочное помещение, и на втором часто экономили. Благо, бани размещались в береговой черте, и доступ к чистой воде был не ограничен.
Что стоит сказать точно и определенно, так это то, что смывать пот после парной нужно быстро и тщательно не важно как это делать: в проруби, под душем или под обливным ведром из липовой клепки. Главное, проявлять разумность в подходе к выбору температуры воды, что бы оздоровление не превратилось в растрату здоровья. Дозированные подходы и тщательный прогрев организма, без передержек на холоде — залог успеха.
Миф шестой: о том что настоящая банная печь бывает только кирпичной
Безусловно, грамотно спроектированная и толково сооруженная кирпичная печь отличается отменными тепловыми характеристиками и знатной теплоемкостью, что позволяет долго и, самое главное, равномерно отдавать накопленное тепло в окружающее пространство.
Металлическая печь в этом отношении менее прогнозируемая и распределяет тепло очень своеобразно, что часто ведет к появлению локально перегреваемых зон. В то же время, стоит сказать, что существует достаточно способов, что бы нивелировать недостатки металлической печи. В частности, сооружением кирпичного буфера или футляра с термокомпенсационным зазором. В любом случае, такое сооружение будет легче, дешевле, чем полномерная кирпичная печь, да и наличие мастера-печника не становится критической проблемой для собственника бани.
Миф седьмой: пар полученный на камнях и на чугунных шарах можно отличить с завязанными глазами
Безусловно, есть люди с обостренными чувствами и громадным практическим опытом, которые способны «вслепую» определять нюансы генерации пара, тем или иным способом. Но, справедливости ради стоит сказать, что если чугунная засыпка должным образом подготовлена, периодически обслуживается, на предмет удаления окалины, банная печь работает в номинальном режиме и не имеет проблем с термодинамикой, то большинство пользователей не смогут предъявить чугунным элементам каких либо критических претензий. Печь будет выдавать кондиционный прогнозируемый пар, без изысков конечно, но и без особых изъянов.
Миф восьмой: хвойникам категорически не место в бане
Это утверждение касается всего. И пиломатериалов из сосны, и еловых веников и дров из хвойных пород. Да, сосна и ель имеют множество смоляных карманов, которые могут бесконечно долго «выпотевать» в условиях высоких температур в бане, но, в то же время, грамотно обработанные кедровые панели являются прекрасным отделочным материалом, а лиственница незаменима, как строительный материал, в условиях избыточной влажности. Причем, как снаружи, так и внутри помещения.
В банной практике находит место применение пихтовых веников, которые достаточно деликатно воздействуют своей мягкой хвоей даже на чувствительные кожные покровы, а большое количество фитонцидов, делает их применение крайне желательным в условиях распространения респираторно-вирусных инфекций. В этом ключе стоит так же упомянуть можжевельник, несколько ягод которого, способны создать в парной непередаваемо уютную атмосферу.
Заключение
В рамках одной статьи немыслимо отразить все те заблуждения и предрассудки, которые имеют место в банной практике. Сколько их вьется вокруг питания в бане, а сколько связано с алкоголем. Надеемся, что приведенные доводы заставят взглянуть на свой банный быт в несколько ином ракурсе, а мы, в свою очередь, еще вернемся к данной тематике, в других материалах.
